Elemento oculto para evitar que el primer elemento aparezca visible

Los motivos por los que acudir a una consulta nutricional pueden ser muy diversos. En general, la misión de un nutri será valorar de manera individual tu caso y ofrecer las mejores opciones nutricionales según tus necesidades y circunstancias.

Existen muchas especialidades dentro de la nutrición. Yo estoy especializada en nutrición clínica, formación nutricional, alimentación vegetariana y vegana y en mejorar la alimentación dentro y fuera de los posibles trastornos de la conducta alimentaria (TCA) que puedan conllevar una mala relación con la comida.

Si tienes dudas de si tu caso puede encajar en alguno de estos perfiles, puedes solicitarme información sin compromiso y podemos valorar si soy la profesional adecuada para atenderte o puedo recomendarte algún compañero especializado en tu caso concreto.

La primera consulta, en la que nos conocemos, estudiamos todos los detalles de tu caso y fijamos unos objetivos sobre los que queremos trabajar, dura aproximadamente una hora y cuarto.

La segunda consulta, en la que se te hace entrega de todo tu material personalizado (pautas, ejemplos, infografías…) con una explicación detallada de cada apartado y de cómo vamos a enfocar con ello el camino a esos objetivos suele durar una media de una hora.

El resto de consultas, en las que vamos valorando la adaptación a las pautas, la modificación de las mismas, el cambio o ampliación de objetivos y determinando el material adicional que puedas ir necesitando a lo largo del camino, tienen una duración media de unos 40 minutos.

Eso va a depender de la situación personal de cada paciente, es algo que iremos viendo juntas en la consulta ya que no todos tenemos las mismas necesidades.

En el caso de la segunda consulta sí es necesario que sea aproximadamente una semana después de la primera (es el tiempo del que dispongo para estudiar tu caso y elaborar todo el material necesario para ti) y la tercera, sería recomendable que no se demorase más de tres semanas desde la entrega del material, para que te dé tiempo a incorporar estas pautas, ver qué tal te sientan, y poder así valorar los posibles cambios que necesites.

Aunque no es imprescindible en la primera cita, me ayuda mucho si puedes traer una copia o foto de la última analítica que te hayas hecho ya que me va a aportar mucha información sobre tu estado de salud.
Además, si estás consumiendo algún fármaco o suplemento nutricional, sería ideal que pudieras tener anotada la pauta de administración, para conocer qué medicamentos, dosis y frecuencias que consumes, ya que podrían interferir con algunos nutrientes y viceversa.

Puedes hacerlo de varias formas.:

• Directamente a través de Doctoralia, donde se mostrará las horas disponibles en las distintas agendas (online, presencial en Lugo, Friol o Guitiriz).
• A través de whatsapp (604117812)
• A través de mail (hola@bicointegral.com)
• A través de mensaje privado en Instagram (@bicointegral)

En el caso de las consultas presenciales, el pago se realiza en la consulta en efectivo, con tarjeta bancaria o móvil (a través de TPV) o si lo prefieres, por transferencia bancaria antes de la consulta.

En el caso de las consultas online, la pasarela de pago segura propia de Doctoralia gestiona el pago con antelación

Si reservas la cita a través de la pasarela de doctoralia (que cumple con los requisitos establecidos en la Ley Orgánica de Protección de Datos), no necesitas descargar ningún programa o APP. La propia plataforma te enviará un enlace a la consulta para que puedas acceder sin problemas.

Si reservas la cita por alguno de los otros canales disponibles, previo a tu cita te enviaré un mail con las instrucciones necesarias.

Es necesario que cuentes con una conexión de datos que permita una videollamada, un PC o tablet con cámara y un lugar tranquilo donde podamos hablar con calma

En ese caso, escríbeme un Whatsapp o mail y buscaremos alguna opción, de manera excepcional para poder tener la consulta en otra franja horaria

La mejor manera de conseguir tus objetivos sin aumentar la ansiedad o desarrollar una relación dañina con la comida pasa por conocer tus necesidades nutricionales y lo que los diferentes alimentos pueden aportarte.

Es necesario alejarnos de las clásicas etiquetas de alimentos prohibidos, premios, castigos, homenajes y demás ideología de dieta para alcanzar una alimentación libre de cargas morales en la que nos sintamos bien y que nos aporte todos los nutrientes necesarios

El peso como medida de condición o de evolución nutricional no es un marcador fiable, ya que está sujeto a cambios por parte de muchísimos factores además de la alimentación (medicación, descanso, hidratación, situación hormonal, formación nutricional…) por lo que, exceptuando casos muy concretos, no necesito realizar un pesaje de mis pacientes para evaluar su evolución.

Factores como el estado de ánimo, la mejora del descanso, la evolución de la capacidad física etc, son marcadores más fiables y satisfactorios en los que podemos fijarnos para evaluar nuestra evolución.

Si, pese a esto, deseas seguir un control más “numérico” de tu evolución, puedo enseñarte a realizarlo con múltiples parámetros, además del peso (medidas de circunferencias, medición del desarrollo de masa muscular, composición corporal…)

Esto va a depender siempre del caso concreto de cada paciente.

Mi objetivo siempre será que las pautas de alimentación que recibas sean lo más personalizadas posibles, para que se adapten tanto a tus gustos como a tus costumbres, horarios, situación económica o patología, si la hubiese.

Lo que sí puedo asegurarte es que, exceptuando por motivos médicos, huiremos siempre de las dietas restrictivas con objetivo de pérdida de peso ya que, además de no resultar eficaces en el largo plazo, suelen conllevar un deterioro de estado anímico y de salud.

El acompañamiento no se limita exclusivamente a las consultas.

Siempre que te surjan dudas, quieras cambiar algo o quieras consultar alguna opción, puedes escribirme al Whatsapp (604117812) o al mail (hola@bicointegral.com) y, en cuanto pueda, te contestaré e intentaré resolver estas dudas puntuales.