La primera consulta, en la que nos conocemos, estudiamos todos los detalles de tu caso y fijamos unos objetivos sobre los que queremos trabajar, dura aproximadamente una hora y cuarto.

La segunda consulta, en la que se te hace entrega de todo tu material personalizado (pautas, ejemplos, infografías…) con una explicación detallada de cada apartado y de cómo vamos a enfocar con ello el camino a esos objetivos suele durar una media de una hora.

El resto de consultas, en las que vamos valorando la adaptación a las pautas, la modificación de las mismas, el cambio o ampliación de objetivos y determinando el material adicional que puedas ir necesitando a lo largo del camino, tienen una duración media de unos 40 minutos.

Eso va a depender de la situación personal de cada paciente, es algo que iremos viendo juntas en la consulta ya que no todos tenemos las mismas necesidades.

En el caso de la segunda consulta sí es necesario que sea aproximadamente una semana después de la primera (es el tiempo del que dispongo para estudiar tu caso y elaborar todo el material necesario para ti) y la tercera, sería recomendable que no se demorase más de tres semanas desde la entrega del material, para que te dé tiempo a incorporar estas pautas, ver qué tal te sientan, y poder así valorar los posibles cambios que necesites.

Aunque no es imprescindible en la primera cita, me ayuda mucho si puedes traer una copia o foto de la última analítica que te hayas hecho ya que me va a aportar mucha información sobre tu estado de salud.
Además, si estás consumiendo algún fármaco o suplemento nutricional, sería ideal que pudieras tener anotada la pauta de administración, para conocer qué medicamentos, dosis y frecuencias que consumes, ya que podrían interferir con algunos nutrientes y viceversa..